堅果含有豐富的蛋白質，健康脂肪，低碳水化合物，以及含有多種營養成分，包括維生素E，鎂和硒。 堅果中的脂肪大部分都是Omega-6和Omega-3不飽和脂肪。 堅果中的礦物質和維生素也有助於調節和維持生理功能。 為了健康，今天就開始食用堅果吧！ 沖調方式：每日建議飲用1-2次，把3匙（25克）超級堅果粉加入150 毫升溫水攪拌均勻即可飲用。它可用於烹飪或烘焙。