镁是一种非常多功能的矿物质，您的身体有超过300种不同的方式去使用它 镁水平低的饮食可能会出现压力或焦虑，难以放松或入睡，肌肉抽筋或月经前综合症 帮助放松身心 缓解压力，焦虑，神经紧张，不安，易怒和月经前综合症症状 缓解紧张，抽筋或疼痛的肌肉（包括经期疼痛），并帮助处理肌肉抽搐或颤抖 支持骨骼健康，并协助钙吸收 帮助维持心脏健康和稳定血压水平 保持血糖平衡于健康水平 帮助缓解便秘